Foto: Per Danielsson
Det blev en kanon-helg i Torsby och jag fick ta med mig två JSM-guld hem till lägenheten i Östersund. Under helgen har kroppen känts fortsatt pigg och det var superkul att tävla! Framförallt igår då tävlingsnerverna hade lagt sig lite ;-)
Idag är däremot kropp och knopp helt slut. Det blev 4h i sadeln i förmiddags och nu i eftermiddag ska jag iväg till gymmet. Nu går vi in i en tuff träningsperiod samtidigt som skolan börjar... Blir intressant hur det kommer gå! För er som vill kolla resultat från helgen finner ni dem här: LÖRDAG-sprint SÖNDAG-Jaktstart
0 Comments
Idag tränade jag innomhus på rullbandet på NVC. Det var första gången jag åkte på det bandet utan att ta ut mig max (maxtesterna görs där) så det var lite speciellt.
Den sista tiden har jag känt mig lite förvirrad över tvåans växel. Jag har fått tekniktips som jag försökt jobba med men som jag inte riktigt fått till och istället för att bli bättre har andra delar försämrats. Så idag körde jag innomhus och tillsammans med Johan Hagströms kunde vi lägga några pusselbitar. Det som är så himla bra med de där rullbandet är att man kan bestämma lutning och hastighet själv och med hjälp av speglar och kameror kan man direkt få feedback när man ändrar i tekniken. Passet blev kanske lite tuffare än planerat men jag tror det gav mig mycket. Imorgon åker jag ner till Torsby för att på lördag dra på mig nummerlappen :) Gårdagens pass på fjället var super! Sofia guidade mig till Mittåkläppen och tillbaka i strålande solsken och direkt efter våra två timmar löpning köpte vi var sin våffla. Riktigt gott!
Nu är jag tillbaka i Östersund och idag genomfördes ett tufft pass bestående av tre mini-sprintar. Kroppen känns fortsatt bra men huvudet var inte riktigt med mig idag och jag både tjorvade på vallen och sköt dåligt. Skärpning till imorgon. Jag trivs bra här i bruksvallarna. Lite miljöombyte och finväder gör att det känns som en liten semester :)
Igår var en tuff träningsdag med dubbla intervallpass. Först fick överkroppen jobba 5*4km stakning och på eftermiddagen tog benen över med 5*10min benskate. Körde båda passen tillsammans med Sofia vilket gjorde de hela betydligt enklare och roligare. Idag står VILA på programmet så det är vad jag ska tänker göra. Sitter just nu i soffan och försöker fixa litteratur till mina första kurser. Förvånansvärt enkelt att hitta begagnade böcker om man hittar rätt "facebook-grupp" :) Efter lunch ska Sofia ta oss till Bruksvallarnas "beach", det blir spännande ;) De två avslutande träningsracen på lägret gick bra! Speciellt sprinten i fredags. Som jag skrivit tidigare har jag känt mig pigg i kroppen de senaste veckorna och åkningen fungerade bra även dessa dagar. Skyttet var också bra, 0-1 på sprinten och 1-1-2-0 på jaktstarten, men vill skjuta någon bom mindre till vintern men framförallt lite fortare. Bra form och skytte gjorde att jag vann båda racen. Väldigt kul! Även om det bara är träningstävling är det bra för självförtroendet och jag känner mig tryggare med att den hårda träningen fungerar för mig och ger utveckling. Det vore kul om formen kunde bättras på ytterligare lite innan rullskidskytte-SM det verkar som att det är planen då jag kollar träningsplaneringen. Men om inte är jag nöjd med den form och känsla jag haft nu :-) Direkt efter lägret åkte jag och Peppe till Bruksvallarna där han har stuga. Väderprognosen såg lovande ut så vi packade två ryggsäckar fulla med grejer och drog ut på en liten fjällvandring. Mysigt och fint. Minus bara att en SPINDEL hade brutit sig in i tältet. Vad spindeln hade för lömsk gärning planerad är oklart med jag vaknade upp precis innan och skickade ut den.
Imorgon ska jag ut på en längre löptur på fjället tillsammans med Sofia, de blir nice! :) Endast två dagar kvar på lägret nu. Idag har vi bara skjutit och glidit runt vallen på rullisarna och imorgon och på lördag är det träningsrace. Först sprint och sedan jaktstart. Det blir en bra genomkörare innan rullskidskytte-SM i Torsby om drygt 2 veckor.
Igår fick jag också finbesök av mamma och lillebror. Mamma jobbar på som vanligt och fixar just nu mina gardiner medan lillebror övar Mario kart. Han hoppas nog på revansch efter gårdagens förlust mot mig med 1p, haha ;) Tiden går fort och det är redan Augusti. Jag befinner mig nu i Östersund sedan en vecka tillbaka och imorgon börjar sommarens sista läger, även de på hemmaplan i Östersund. Träningen har på sista tiden fungerat väldigt bra och jag kan idag summera de 4 senaste veckorna med dryga 76h fysisk träning + 12st styrkepass och 1500st avlossade skott. Helt klart den tuffaste perioden hittills för mig men det känns bra.
Annars trivs jag bra i min nya bostad. Mamma och pappa var nere på "arbetsläger" förra helgen och målade väggarna i köket samt köksluckor och inredning. Det blev så mycket finare! :D Själv försökte jag bidra med att hänga upp gardiner men det var lättare sagt än gjort. När mamma gör ser det ju inte så svårt ut men jag fick stryka om och sedan be peppe om hjälp. Men nu sitter dom där de ska i alla fall, dock lite för långa... Tror mamma får hjälpa mig nästa gång hon kommer hit ;-) Nu ska jag göra våfflor till lunch, vilodagen till ära, och sedan kanske det blir lite tennis :) Före: Efter: |
Andra skidskyttarArkiv
Februari 2019
|