Kostregistrering

Skönt med helg! Jag passar på att ta det lugnt nu med sovmorgon innan säsongen drar igång för det närmar sig verkligen nu. Bara lite drygt en månad kvar till tävlingspremiären. Längtar! Nästa helg kommer spenderas i Stockholm för tester och föreläsningar på Bosön (de testerna jag egentligen skulle göra vid studenten) och efter det flyger jag och Hanna direkt till Muonio för skidåkning på snö! :)

Från idag och en vecka framåt ska jag göra en kostregistrering, vilket innebär att jag kommer väga och anteckna allt jag stoppar i mig under en hel vecka.  Jag ska också ha ett armband som kommer mäta min energiförbruknig, fysiska aktivitet och sömn.  Jag har nu på morgonen försökt sätta mig in i detta och  lagt in min första måltid i ett registreringsprogram. Det är lite tjorvigt såhär i början men jag tror och har hört att man lär sig fort. Det ska bli intressant när vi sedan går igenom min kost och höra vad jag får för experttips. Detta görs ju för att optimera träningen och prestationen så jag hoppas kostregistreringen kan hjälpa mig :-) Det kommer däremot vara lite bökigt att hålla på att väga och uppskatta skolmaten.. men de får jag ta på måndag :)

Idag har jag vila på programmet så jag och Hanna tänkte åka upp till Hallsta och skjuta snart. Sedan har jag inte så mycket planer för helgen förutom lite plugg och ett hallstatest som jag ska springa imorgon.Ha en bra lördag!