Foto: Per Danielsson
Hej!
Jag hoppas ni hade en skön jul med massa mat, godsaker och klappar. De hade jag, även om julafton var roligare förr! ;) Idag har jag glidit runt i Hemmingsmarksspåren i 3 timmar i lungt tempo. Det blev en trevlig tur i fina spår och blå himmel. Även solen hann titta fram och skina lite innan den gick ner igen. På eftermiddagen har jag sedan vilat. Välbehövligt. Har varit trött de senaste passen, framförallt i benen. Så det ska bli spännande att se hur morgondagens 8*8min intervaller går i Lindbäcksstadions tuffa terräng. Kan dock inte påstå att jag längtar...
0 Comments
Under fredagens sprint var det mycket som var bra. 0-1 i skytte och pigg kropp. Tyvärr var de enda dåliga riktigt dåligt. Och de dåliga var min utförskörning...som var KATASTROF. Jag drog plogen i den isiga kurvan varje varv och kände mig sämst i världen. Jag som hade övat på den kurvan tidigare under veckan men väl på tävlingen fick jag helt enkelt inget grepp med skidorna. Fruktansvärt frustrerande men nu kan jag inget göra mer än att öva utförsbackar i jul. Slutade iaf på en 33:e plats.
I jaktstarten kunde jag plocka några placeringar med skyttet 1-1-0-0 och slutade på 25:e plats. Med de fick jag ett gäng viktiga poäng så jag kunde kvala in till min första masstart i världscupen. Det blev dock ingen superrolig historia då jag i första ligg sköt 3 bom och hamnade helt själv. Kunde skärpa till mig och sköt sen fullt i de kommande tre serierna så kunde jag iaf klättra lite i resultatlistan och slutade 24. Kan konstatera att det är tufft motstånd och att publiken var fantastisk som trots att jag låg väldigt långt efter första skyttet hejade som om jag låg i tät. Det var coolt. Om jag ska summera tävlingsäsongen hittills är jag jättenöjd. Jag tycker att jag presterat bra utifrån min nivå och mer kan man inte kräva av sig själv. Den här perioden har varit sjukt kul men också väldigt tufft stundtals då jag tävlat mer än tidigare så det ska bli skönt med lite jullov. Träffa vänner och familj och svensk god mat. Som jag saknat de alltså. Det kommer bli en hel del träning också. Och den drar igång redan imorgon med 40 km a2 och det ska faktiskt bli ganska skönt. Ha de! Världscupen i Östersund gick helt klart över förväntan. Jag tar med mig att jag är ett steg närmare de bästa och att det är möjligt att vara med i toppen om jag gör ett perfekt lopp. Det är inspirerande.
Redan på måndag morgon efter jaktstarten bar det iväg till Pokljuka, Slovenien för världscup 2. Vi möttes av en strålande sol som sedan hängde med hela veckan. Himla mysigt ställe! Fredagens sprint blev inte jättelyckad. Kände mig lite seg i kroppen (tror det beror på höjden, ca 1400) och med 1-1 i skyttet blev det en 47:e plats. Verkligen inget dåligt lopp men jag hade hoppats på mer. Efter sprinten var jag taggad på revansch så det var tur att jag iaf fick köra jaktastart. Satte upp målet att gå ut hårt och verkligen ta ut mig, vilket jag också lyckades med. Jag var heeelt slut efter målgång och även hela kvällen. Sköt 1-0-0-0 och klättrade till 28:e kvinna. En riktigt bra dag och jag fick några fina världscuppoäng. Stafetten på söndag då? Den tycker jag vi tjejer ska va nöjda med. Vi var inte så långt ifrån 6 platsen och om man tittar på förra årets resultat var det inte många gånger vi var bättre än 8:a. Jag är dock övertygad om att vi kan bättre. Min egen insats är jag väldigt nöjd med. Inga reservskott och jag fightade på bra i spåret. Jag presterade nog på max av de jag hade den dagen. Nu sitter jag på hotellrummet i Nove Mesto, Tjeckien, efter en 8 timmar lång bussresa. Till helgen är de dags igen med sprint, jaktstart och på söndag masstart för de 30 bästa. Det sägs att det kommer galet mycket publik också. Men först ska batterierna laddas. Vilken rolig start det blev på den internationella säsongen! Det var så himla kul och coolt att vara med i täten i stafetten i söndags att jag nästan inte ville växla över till Hanna. Många fina prestationer och mycket positivt för hela laget att ta med sig.
Måndag och tisdag har bara varit lugn träning med förberedelser inför kommande tävlingar. Skyttet har känts riktigt bra trots lite lurig vind och idag är det dags igen. Kl 18.00 går starten för damernas distans över 15km och jag har startnummer 51. Ska bli kul att dra på sig nummerlappen igen. Idag har vi kört säsongens första tävling. En kort distans över 10km med 40s i tillägg/bom. För min del skulle jag säga att det var ett okej lopp. Har haft lite svajigt skytte senaste dagarna i framförallt stående så 3 bom och ok åkning får jag någonstans ändå vara nöjd med och de räckte idag till en fin tredje plats. Har förhoppningar om att formen ska komma mer och mer men tar med mig känslan från första varvet och i de liggande skyttet. Idag hade jag faktiskt rätt bra skjuttider :). En bit kvar till Hannas rangetime är jag dock fortfarande ;)
Imorgon blir det inget race för mig. Istället ska jag träna och sedan heja på de andra. Funkar det också. Hej Bloggisen!
Det var ett tag sedan nu, igen. Och jag lovar (igen) att jag ska bli bättre på att uppdatera här. Men det har varit mycket i höst. Dels med lägenheten som vi renoverar men också skolan. Detta, samtidigt som vi tränat hårdare och mer än tidigare. Nu har jag dock skrivit tentan för kursen Externredovisning och lägenheten börjar ordna upp sig, precis lagom till säsongen. Otroligt skönt! Träningen har i princip fungerat felfritt sedan sist jag skrev. Jag hade en mindre bristning i ljumsken mot slutet av sista lägret i Rupholding men med alternativ träning och lite vila kunde jag tävla de sista två dagarna. Fick framförallt till en riktigt bra sprint med snabb åkning och fullt skytte vilket resulterade i vinst. Bör nämnas att alla tjejer sköt väldigt bra och vi hade endast 4 bom totalt i damklassen!! Dag två, då vi körde masstart, var också bra. 1-1-1-0 och en andra plats för mig efter Amanda från Storbritannien som sköt fullt! :) Sedan åkte vi på snöläger i Idre Fjäll. Fantastiskt fina och långa spår. Det var länge sedan skidåkare hade det så här fint så här tidigt på säsongen. Som alltid när man går på snö var det ostabilt de första passen och fötter och benhinnor värkte men ganska snabbt kommer man in i det och nu känns det som att jag börjar få till tekniken. Lägret avslutades med träningrace även denna gång. Först två stycken singel-mix-stafetter, där jag var i lag med säkerheten själv Fredrik Lindström, följt av en sprint dagen efter. Tre roliga och bra tävlingar som gav mersmak. Nu till helgen står jag på start på riktigt. Så taggad! Dagen efter vår vilodag i Rupholding vaknade jag upp med halsont och snuva. Till en början kändes det verkligen SUPERtråkigt att bli sjuk då det gått så bra sista veckorna, både skyttet och rent fysiskt och jag har varit motiverad till 1000, men med lite distans kändes det helt OK. Jag har trots allt varit frisk hela våren och sommaren och en förkylning är inte hela värden. Det kan nog ibland till och med vara bra, både för knopp och kropp.
Hur som helst var tränarna och jag överens om att skicka hem mig då jag troligtvis inte skulle hinna bli frisk under de dagarna som var kvar av lägret och jag fick sätta mig på planet hem till Sverige redan morgonen efter. Väl hemma har jag inte gjort allt för mycket. Den första dagen sov jag ca 16h (vaknade några gånger såklart) och sedan sysselsatte jag mig med att måla lite akvarell och då går tiden som vanligt väldigt fort. Har också skjutit lite och pluggat en hel del. Nu är jag snart helt frisk så tänkte hoppa i löparskorna imorgon och känna lite på kroppen. Ska bli skönt :) Idag är en välbehövlig vilodag. Det har varit 5 riktigt tuffa dagar här i Ruhpolding och det känns att vi har tränat på max nu. Jag har både varit riktigt pigg och fått känna på de motsatta.
Under denna första lägerhalva har vi också haft besök av SOKs näringsfysiolog Linda Bakkman. Vi har lagat mat tillsammans och fått ställa frågor och jag tycker jag fått med mig många tips. Senare i höst kommer jag att göra en kostregistrering och under tiden också en mätning av blodsockret där man sticker in en liten mätare i magtrakten. Jag känner att det finns mycket kunskap att hämta så det ska bli intressant att se vad de inledande samarbetet kommer ge. Jag hoppas och tror på mer energi och bättre resultat ;) Just nu sitter jag i fåtöljen framför TVn och "Sofias änglar". Och en massa reklam. Efter tävlingarna igår har jag varit mer eller mindre slut. Hoppas att jag är piggare imorgon då planen är att hårdträningen drar igång igen.
På lördagens distans var det svåra förhållanden. Regnet gjorde att banan blev hal (det var tyvärr några tjejer som fick känns på asfalten) och vinden som blåste åt olika håll och ojämt gjorde det inte lätt på vallen. Då det är 1min/bom i tidstillägg på distans så bestämde jag mig innan loppet för att jag skulle ta det lugnt och våga vänta ut vinden och verkligen försöka träffa. Det gick ganska bra de tre första serierna men sista skyttet blåste det rejält och jag stod väääldigt länge och fick tillslut bendarr. Hade stora problem med att hålla geväret stilla och drog på mig två bom. Totalt blev det 5 bom för mig men eftersom det var fler som hade problem lyckades jag ändå ta bronset, efter suveräna Mona som tog sig igenom men endast två bom och Ingela som hade riktigt bra fart på banan :) Igår tävlade vi i sprint och det bjöds på helt andra förhållanden. Sol och lite vind som höll sig rätt så stabil. Kroppen kändes betydligt bättre igår och jag sköt 1-0. Fick i sista backen höra att det var otroligt tight i toppen så jag spurtade på de bästa jag kunde och det räckte till guld, 0,7 s före Linn Persson :) Mitt första i seniorklassen :) Sammanfattningsvis en bra helg. Jag tycker jag fått med mig ett bra kvitto på sommarens träning, finns dock en del att jobba på gällande hastigheten i liggskyttet. Igår gjorde vi en utflykt till Boden för att genomföra de sista hårda passet innan rull-SM på tävlingsbanorna. Då det inte finns någon 2,5 km bana (som vi normalt kör sprint på) kommer vi på sprinten på söndag att köra två varv på 3,3 km och sedan blir spurtvarvet endast 1 km... så jag och Hanna körde igår en sprint på samma sätt som vi kommer köra på söndag. Känslan i kroppen är fortsatt bra men själva racet igår gick inte jättebra då jag redan i första backen bröt ena staven. Klantigt att åka på den och även att inte ha med mig någon reservstav så jag fick helt enkelt köra med en stav i dryga 7 km. Bra träning blev det iaf :)
Efter träningen åt vi lunch i Boden och sedan drog vi vidare för en omgång precisionsskytte på de elektroniska målen som finns där. Och jag slog faktiskt nytt PB igen. 533p. Vet dock inte om det riktigt räknas då man ligger inomhus men skjuter på ett mål utomhus... Idag har jag haft en lugn träningsdag och imorgon väntar en vilodag. Solen verkar ska skina och jag och Peppe planerar en utflykt till blåbärsskogen :) |
Andra skidskyttarArkiv
Februari 2019
|